Trainingen

‘OpenUp’ geeft lichaamsgerichte trainingen die op dynamische wijze inspireren om met vertrouwen en plezier letterlijk vanuit ‘jouw kracht’ te leven! Verder ontwikkelen wij trainingen en individuele coaching op maat. Alle activiteiten zijn gericht op een open interactie.

Training ’Ontspannen’

Het doel van de training ‘ontspannen’, is om te leren herkennen en erkennen wat stress is. Hiermee wordt het lichaamsbewustzijn vergroot en wordt je bewust van je spanning en kracht! De training verloopt zo dat jij zelf je eigen ontspanningsmethode ontwikkelt en je eigen handvatten hebt voor het reduceren van stress in je hoofd en lichaam.

Voor wie?
Voor iedereen tussen 10 en 99 jaar. Individueel of in groepsverband.

Neem vrijblijvend contact met ons op via info@openup.nu of bel +316 55 16 61 60

Interesse?

Weerbaarheidstrainingen met ‘Rots en Water’ methode

OpenUp geeft weerbaarheidstrainingen voor mentaal, sociaal en fysiek stevig staan. Op dynamische wijze inspireren wij jou om met vertrouwen en plezier (nog) meer kracht te voelen bij jezelf. Belangrijke thema’s zijn: stevig staan, zelfvertrouwen, opkomen voor jezelf, concentreren en samenwerken. Je krijgt concrete handvatten, zodat je gemakkelijker met lastige situaties (denk aan drukke omgevingen, pesterijen, groepsdruk…) om kan gaan. Je staat letterlijk en figuurlijk stevig(er) in je schoenen en durft zo meer op jezelf te vertrouwen.

Voor wie?
Voor iedereen tussen 10 en 99 jaar. Individueel of in groepsverband.

Interesse?